2007/04/29

森林公園でトレーニング


朝9時に甲山森林公園へ。
2か所の駐車場はすでにいっぱい。
約1.5キロの外周を3周走る。
登りはきついが、トレーニングに最適。

園内は八重桜やさつきが見ごろ。


2007/04/28

暑い、風が強い


朝5時に起きて仕事。
昼前に煮詰まったところで武庫川べりへ。
往復5キロ走る。
暑いし、風が強いし、帰ってきたらフラフラ。
こんなさまでマラソンはとても無理…。

2007/04/27

野菜苗のシーズン


トマトとゴーヤの苗が到着。
トマトはサラダとパスタ用。
ゴーヤはチャンプルーとてんぷら用。
どちらも夏にかけて必須の野菜。

2007/04/25

シシトウのパスタ


そろそろシシトウのパスタの季節。
時間のないときでも簡単につくることができ、それでいて美味しい。

2007/04/22

雨上がり


一日中雨かと思ったら、夕方、曇空に。
選挙に行った帰りに、武庫川へ。
クイーンの「Greatest Hits」を聴きながら、5キロ走って、3キロ歩いて。
昨日とうって変わって、走る人はまばら。
少年たちから川べりでカメを捕まえていた。

ほうれん草としめじのリゾット


長時間加熱しても粒が壊れない「ヴィアローネ・ナノ」ライス。
これでチーズ・リゾットをつくる。
具はほうれん草としめじ。
新タマネギをオリーブオイルで焦げないように炒めて、それから「ヴィアローネ・ナノ」を炒める。
白ワインを加えて、しめじを鍋に。
別につくっておいたブイヨンを数回にわけて加えて弱火で加熱。
このとき、鍋のふたをしめて蒸すような感じに。
ほうれん草は最後のブイヨンと一緒に入れる。
水分がなくなりかけたところで、粉チーズ。
最後に黒胡椒をひいて、塩味をつける。
米の歯ごたえが気持ちのこっている状態(アルデンテ)がベスト。
加熱時間は全部で15分程度。
シンプルなメニューだが、実はおいしい。

2007/04/21

夕方、10キロ


早くも暑く、汗をかく季節。
夕方、武庫川を一時間走、10キロ。
この時間、走る人は多い。

2007/04/15

2007/04/14

まぶしい陽射しの武庫川


2週間ぶりの武庫川べり。
例によって報徳前から走りだす。
今日からは半そでスタイル。
1キロ走るだけで汗が出る。
結局、往復6キロ止まり。
川べりにはバーベキューのテントが急に増えた。


2007/04/09

ハーブの季節


今年もハーブを育てる季節に。
特に、これからはトマトパスタに欠かせないバジルは必須。
3株程度植えているだけでワンシーズンを楽しむことができる。
ほかに、サラダ用のエンダイブ、グリーカレーに役立つシシトウの苗を植える。
昨年から今年にかけては、暖冬の影響でイタリアンパセリなどは冬を越すようになった。


2007/04/08

関学前の桜


買い物帰りに通った関西学院前の桜並木。
案の定、撮影をする人々が何組も。

関学の正門前。正面の小山は甲山。

桜冷えの京都へ

前日、昼前から雨が降りだす。
午後、車であわただしく神戸へ。阪神高速にあがる前から土砂降り。
夕方、京都へ。雨はほぼあがったものの肌寒い。桜冷え。

2007/04/07

朝、ナンを焼く


朝5時起き。仕事のかたわらナンを焼く。
ナン用の全粒粉にベーキングパウダーや卵、水、溶かしバターを混ぜて、
こねてから一時間、寝かせておく。
焼く前に再度、こねる。
試しに、オーブンとフライパンの両方で焼いてみる。
フライパンの方が水分がとぶせいかカリカリ感が強い。

2007/04/06

西宮・一里山辺りの桜


仕事で出たり、入ったりの慌ただしい一日。
西宮市内の桜はここ数日が見ごろ?
報徳学園の近くにある一里山界隈は、眺めに来る人がほとんどなくて桜見物の穴場。






2007/04/04

冷たい雨


朝から三宮へ。
昼過ぎ、ビルを出たらひんやり冷たい風。
梅田に移動した頃から小雨。
三時過ぎには激しく降り出した中、横断歩道を駆け足で渡る。
五時頃に雨は上がったものの、気温はますます低く。
仁川の桜は凍えるばかり。

2007/04/03

「セカンドライフ」

話のネタに「セカンドライフ」を試してみる。
「セカンドライフ」ホームページ


動作は重いと聞いたわりに、Intel Macではそこそこ。
フリー登録では制約があって、面白さを実感するまでに至らない。

だれしもセカンドライフへの願望はあるとしても、
時間がダブルになるわけではなく、
結局は現実の限られた時間の中で楽しむしかない。

となると、こんなことでリアルタイムを
費やしてしまうのはどうか?

陽はあるものの


朝から仕事場にこもりきり。
夕方、武庫川沿いへ。
走ったり、歩いたりでダラダラと約8キロ。
陽はあるものの、六甲山からの風がきつい!
平日でも走っている人は走っている。

2007/04/02

菜の花パスタ


昼飯にオイルベースのパスタ。
具は菜の花、ベーコン、エリンギ。
菜の花は茎と花を切り分け、茎を先に炒めておく。
花はパスタのゆで上がる一分前に放りこむ。
塩加減に気をつけると、美味しいパスタの出来上がり。