2008/03/30

小雨の甲山森林公園


朝10時、小雨の中、甲山森林公園へ。
さすがに駐車場は空いている。

車の中で着替えて園内へ。
すでに数人が走っている。

約2キロの外周を反時計回りに3周走る。
上り坂がきつい。
登りきったところで足を止めるなど元気なし。


下界は見頃の桜もここではまだ蕾。

コバノミツバツツジは満開。

コブシの花。

オトメツバキ。

ヤブツバキ。

2008/03/29

武庫川岸を8キロ走る


夕方4時過ぎに武庫川岸へ。
往復8キロ走って、2キロ歩く。
一週間空けると身体が重い。
復路の向かい風にフラフラ。
一里山の桜は早くも見頃に。

2008/03/25

ポルチーニ茸のリゾット


乾燥ポルチーニを使ってリゾット。
イタリア米を切らしていたので、日本米を使用。
それでも十分美味しくできる。
仕上げ直前に春菊を刻んで入れてみた。

2008/03/23

2008/03/17

菜の花とベーコンのパスタ


この時季、菜の花でパスタが最高に美味しい。
一人前で半束分の菜の花を使う。
茎のところはやや早めに熱して、パスタがゆで上がる数十秒前に葉と花の部分に熱を加えるのがポイント。

2008/03/16

筋肉痛で武庫川へ


昨日の山行で足は筋肉痛。
夕方、武庫川岸へ。
身体も重く、走ったり、歩いたりで往復9キロ。

2008/03/15

久しぶりの登山。早春の武奈ヶ岳へ

前日に山に行くことを思いつく。
近くの六甲山か、滋賀の比良山かで迷い、結局、比良の武奈ヶ岳に決める。
武奈ヶ岳の地図

朝に5時過ぎに起きて、6時に西宮をクルマで出発。
名神の京都東から湖西道路、そして鯖街道を抜けて、ふもとの坊村に着いたのが朝の8時前。
駐車場はさすがにガラ空き。
天気は晴れのはずが空は曇っている。


地主神社に参拝してから登山口へ。
改修中の明王院の脇を通って、御殿山コースに向かう。


すぐさま傾斜の急な登り道。
30分ほど登ったところでさらに急坂に。
一面、雪に覆われている。
ここで軽アイゼンをつける。


尾根沿いに出たものの、ガスで視界が悪い。
蓬莱山などはまったく見えない。
御殿山への尾根道はまだかなりの雪量。
うっかりすると、雪に足をとられてしまう。



御殿山(1097m)に着いたのは11時前。
武奈ヶ岳の頂上方向はガスで見えない。
ワサビ峠を経て西南稜を進む。
雪に埋もれているのか、ワサビ峠の道標を見つけることができなかった。





西南稜を約一時間登って武奈ヶ岳の山頂へ。
ちょうど昼時。
すでに10人程度が寒さの中、食事をしている。
風はそれほどきつくない。


昼食をとっている間に陽が差し出す。
みるみるうちにガスが消えていき、視界が広がる様はすばらしい。
西南稜を下ることには蓬莱山方面や京都の北山が見渡せるまでに。
中峠方面の木立が雪に美しく映えている。




陽が出ると途端に雪が柔らかくなりだし、帰りはズルズルと滑るように下りていく。
西南稜を下ったところで登りの時には分からなかったワサビ峠の道標を見つける。
中峠、金糞峠方面は雪に閉ざされていて、さすがに足跡はまったくない。



御殿山からはひたすら下りるだけ。
途中、三度ほど滑ってコケる。
融け出した雪は始末が悪い。


登山口に戻ってきたのは午後2時過ぎ。
帰りに道の駅で鯖寿司を買って帰る。


「4月の武奈ヶ岳」へ

2008/03/13

にぎやかな甲山森林公園


午前中、所用のついでに甲山森林公園に立ち寄り、小一時間ほどで公園の外周を3周走る。
平日で静かと思いきや、歩道の工事や消防隊の訓練、小学生の遠足、運動部らしき学生のトレーニングなど、実ににぎやか。

2008/03/12

2008/03/09

昨日に続いて武庫川沿いへ


昨日と同じく暖かく穏やかな一日。

午前中はクルマで近所の魚屋へ。
刺し身用の水だこの足、きずし用のさば、いいだこ、ほたるいか、まぐろ、わかめなどを購入。

帰りがけに、ツタヤで「ボーン・アルティメイタム」のDVDを借りる。

帰ってさばを三枚に下ろすが、相変わらずへたくそ。
半身はきずし、半身は塩焼き用にする。

午後三時頃に武庫川沿いへ走りにいく。
今日は走ったり、歩いたりの11キロ。

2008/03/08

武庫川沿いを10キロ走る


夕方4時前に武庫川沿いへ走りにいく。
暖かな春の陽射し。
走っている人も多い。
例によって「報徳」の前から往復10キロ。
風がほとんどなく走りやすかったものの、最後の方はきつかった。

国道2号線を南に越えた付近。

2008/03/06

カキのワインビネガーソース


カキのシーズンもそろそろ終わり。

カキに小麦粉をまぶして、オリーブオイルでソテー。
全体にうっすら焦げ目が付いたら、カキを一度、取り出す。
残ったオイルにに赤ワインビネガーとバター、塩こしょうを加えて、軽く煮詰める。
出来たソースにカキを入れて、軽くあえる感じ。

簡単にできて、白ワインにぴったりの料理。

2008/03/04

シマドジョウ


うちの水槽で金魚といっしょに暮らして、かれこれ三年以上になるシマドジョウ。
時折、砂の中に姿を隠すことがある。

西宮北口駅前の岡島観賞魚店にて購入。

2008/03/02

武庫川はもう春


午後、武庫川沿いへ。
暖かい陽射しのもと、大勢の人がジョギングやウォーキングを楽しんでいる。
甲子園口辺りの花だんでは、菜の花が満開。